Ajna Tempel Yoga

In oktober hebben wij bij de Ajna Tempel een fantastische workshop om je te helpen de zonnegroeten onder de knie te krijgen.

De zonnegroet is een van de basis elementen in de verschillende yogavormen en daarom belangrijk om deze goed aan te leren op een manier die bij jouw lichaam past.

Als je merkt dat een (of meerdere) van onderstaande vragen ook bij jou leeft, dan is deze workshop zeer geschikt voor jou.

Misschien ben je net begonnen met yoga en vind je het fijn om de zonnegroet op een goede manier aan te leren?
Merk je dat je wel mee doet in de les maar je niet de tijd hebt om even stil te staan bij wat er nu precies gebeurt, het overkomt’ je als het ware en wil je het je meer eigen maken?
Ben je een al wat meer ervaren yogi die graag zijn practice wil uitdiepen/verfijnen?
Merk je bij je zelf op dat je jezelf wat gewoontes hebt aangeleerd tijdens de zonnegroet waarvan je het gevoel hebt dat deze niet helemaal kloppen? Of misschien zelfs blessures opleveren waardoor je niet meer gaat?
Adem je nou juist in of uit op een bepaalde beweging?
Wat is Ujjayi-ademhaling, en hoe en waarom gebruik je die?
En wat zijn de Bandha’s en hoe en waarom gebruik je die?

Marieke neemt de zonnegroet en de daarbij behorende houdingen uitvoerig en in detail met je door. Zij zal je leren je hoe je de Zonnegroet in een ‘flow’ toepast. En dat ook in combinatie met de Bandha’s en de ademhalingstechniek.
Alles komt samen; je adem, lichaam en geest.

Je zal merken dat wanneer je de Zonnegroet tot in de finesses beheerst deze ook soepeler voor je zal zijn, omdat je lichaam het herkent. Je kan je hoofd dan dus uitzetten en echt je lichaam laten bewegen. Vanaf dat moment zal je merken dat je steeds meer gaat groeien als yogi in je practice.

Een hartelijke (zonne)groet van Marieke Hulst

Datum: zaterdag 13 oktober
Tijd: 13.00 - 17.00 uur
Prijs €45

Aanmelden kan hier!